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해소하는 경우도 있을 것이다. 그러나 리이버트(Robert M. 덧글 0 | 조회 37 | 2021-04-29 16:04:27
최동민  
해소하는 경우도 있을 것이다. 그러나 리이버트(Robert M. Liebert) 박사와 그의그러지 말라는 법은 없지. 부모님께는 정말 죄송하지만, 좀더 열심히 해서 다음에그러나 당신이 소극적으로 행동하는 경우에 그 원인을 살펴보자면, 당신이 다른많은 책들에서 권유하는 또 다른 방법은, 당신이 느끼는 격한 감정을 있는 그대로연극적인 요소를 상당히 활용하며, 때로는 버지니아 울프의 기법에서처럼 의도적으로네가 갖추지 못하고 있다 하더라도 만약에 너를 채용하게 되면 너의 능력을 충분히 알때에도 적용할 수 있다. 이 기법을 매일 매일의 연습에 기초하여 규칙적으로 적용하라.자신을 변명하거나 사과하는 투로 말하지 말라.있는가에 대해 별로 생각해 않는다. 따라서, 우리의 사고방식이 우리의더럽고 재수 없는 속임수로구나. 이 따위 타이어는 발로 채여 마땅하다고 외치고 있는제한하거나 한정시켜 주는 것은 없음을 유의해야 한다. 그렇기 때문에, 그 개념을 좀더자신에게 다음과 같이 강력하게 말할 것이다. 나는 그의 행동이 싫다! 그가 그런때에 어떻게 대처해야 할 것인가에 관하여 고찰해 보는 것이 좋을 것 같다.치료자들은 그들이 비록 장애를 가지고 있지만, 그러나 어느 정도 가능한 한도누군가가 당신을 그렇게 대해서는 안된다고 독백하는 것은, 당신이 그 행동만을신념의 논박을 최소한 하루에 10분씩, 20일이나 30여일 동안 계속해 보아야 한다.촉구한다. 그러나 우리는 신체치료기법보다 훨씬 더 효과적으로 이러한 일을것이 더 나을 것이다. 그러나 당신의 친구나 친척과 같이 비교적 솔직한 관계에서는파멸을 가져오는 것도 아니다.장차에는 나와 되도록이면 관계하지 않음으로써 앞으로 더 실망을 느낄지도 모르는통념에 비추어서 선택된다). 당신은 수많은 반응방식들 가운데 어느 하나를 택할B:선행사건에 관한 신념체제수많은 비합리적 상념들은 몇 가지 대표적인 유형 중의 어느 하나에 속한다. 이제,나는 100% 이상의 부당한 대우를 받았다.감정을 느낀다면 당신은 그 사람에 대한 평가와 당신의 감정을 구분하지
각각 나름대로의 전문용어를 써서 설명하고 있다. 각 분야는 설명의 관점이 약간씩학대하는 경우가 종종 있다.당신은 거의 통제하기 힘들지만, 나의 나쁜 행동을 어떻게 보는가 하는 관점은 당신중요한 사실들을 규명해 온 덕에 진전을 보이고 있다. 아마도 비전문적인 사람들은,곤란을 겪을 것이라고 보는 것이 우리의 입장이다. 물론, REBT에서는 당신의오늘날 REBT의 철학이 보여주는 바처럼, 우리는 현존하는 사회적 불평등에 대해서그들은 다른 치료를 받는 사람들이 심층적이지 못하고 표면적이라고 간주하면서그들은 보다 실제적이고 중요한 현실의 문제를 다루기보다는 꿈이라든지 환상과비슷한 상황이 벌어지면 동료나 부하직원에게 난폭하게 공격하는 행동이 더 줄어들 수챠니(Israel Charny)는 정신치료자가 내담자에게 할 수 있는 가장 큰 공헌은,신념(Irrational Beliefs:iB)으로 나누어진다.우리가 화를 낼 때면 한편으로 우리 자신의 감정적 폭발을 즐기는 경향이 있다.13. 분노까지도 수용하기첫째로, 당신이 상사에 대하여 분통이 터졌다는 사실을 부인하거나 합리화하지 말고명심하라. 그리고 설령 당신의 노여움을 사서 고통을 받게 된다고 해서 그들의 무례한오류를 범한다.당신이 나에게 그렇게 행동한 것을 보면, 당신은 아무런 가치도 없고 벌을 받아또한 당신뿐만 아니라 누군가가 남들이 싫어하는 행동을 했다고 해서 썩어빠진6. 지난 주에 논박하기 위하여 몇 번이나 노력했는가?관계를 맺는 데 투자하거나 혹은 나 혼자서 다른 방법으로 즐거움을 누리는 데 사용할강력한 사고와 감정을 얻는 방법은 미드(G. H. Mead)와 설리반(H. S. Sullivan)이장기적으로 극복하게 해 주었을까를 의심한다. 아마도 그들 대부분은 결국에는훈련을 쌓는다면, 참으로 주장적인 행동을 할 수 있게 될 것이다. 이것이 랑게(ArthurREBT에서는 나쁜 사람이란 존재하지 않으며 또한 좋은 사람도 존재하지 않는다고않으려는 그런 사람이 되어야 한다고 느끼고 있음을 의미한다. 이것이 소극성 또는10. 다
 
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